[Anonim53]

Хочу попробовать позаниматься какими-нибудь боевыми искусствами. Пока на выбор Каратэ-до, Айкидо, Джиу джитцу или Кунг фу. К данному моменту запуталась окончательно. Что посоветуете? Чем они с практической точки зрения друг от друга отличаются?

Из пожеланий/целей: хочется прокачать реакцию, контроль над телом, растяжку, гибкость, вот в этом направлении куда-то.
Исходники: отсутствие какого-либо опыта, что в би, что в танцах, отсутствие чувства ритма, относительно приличная спортивная форма, проблемы с коленными и запястными суставми, общая выносливость

Вопрос: ?

1. Каратэ-до		0	(0%)
2. Айкидо		8	(42.11%)
3. Джиу джитсу		1	(5.26%)
4. Кунг фу		1	(5.26%)
5. Забей на борьбу, иди танцевать		9	(47.37%)
6. Свой вариант в комменты		0	(0%)
Всего:		19

Comments

[Mirasun]

Танцевать! Главное - правильно выбрать танец.

[Anonim53]

Mirasun, да я вот как-то не знаю. Вроде и то, и то важно и хочется. В конечном итоге хочется хорошо и четко контролировать тело, боевые искусства здесь точно в тему, про танцы не вполне понимаю, как я этого добьюсь, преодолевая свои адские проблемы с чувством ритма... А что ты посоветуешь?

[rlreader]

Есть отличная штука - капоэйра. Правда, это не совсем боевое искусство (или совсем не боевое искусство), поэтому желание сублимировать агрессию она не удовлетворит:-) но если такого желания нет, то очень рекомендую - растяжка, проработка всех мышц и именно что владение телом.

[Anonim53]

rlreader, во, кстати, еще один вариант, совсем забыла про него, спасибо)) А не сложно для совсем новичка?

[sassynails]

+1 к капоэйре. Если вестибулярный аппарат пучком - то вообще отлично. А если нет, то всегда есть аскорутин

[Mirasun]

Судя по желаниям - капоэйро. Боевой танец

А вообще - хастл. там на ритм, по большому счету, плевать - главное чувственность, пластика и желание... танцевать
На всякий случай с примером. Медленным
www.youtube.com/watch?v=r64HcGs5brU

[rlreader]

sassynails
Можно даже с неважным вестибулярным аппаратом, потому что пока до испытаний этого аппарата дойдешь, много времени пройдет))))) я вот, не дошла(( и на тренировках ни разу проблем с этим не было, хотя у меня вестибулопатия. А вот суставы здоровые надо иметь((

[rlreader]

Anonim53
Сложно а) с плохой растяжкой и б) с плохими суставами. А так очень сложно:-)))) но в этом-то и кайф.

[Mirasun]

Пока искала хастл, капоэйро успели предложить. Я посмотрела как-то на местных капоэйристов... Я понимаю, у них нет тренеров, потому и производят жалкой впечатление. Поэтому если выбирать капоэйро, то обязательно с тренером профи. И помнить, что придется много "ходить" на руках.

[Anonim53]

sassynails, +1 к вопросу про несложно и про чувство ритма)))

Mirasun, хастла в списке нет, там есть афро-танцы, балет, капоэйра, джаз, танго, современный танец, фламенко, рагга, сальса, стритданс и что-то общее под названием парные танцы, но парные пока точно мимо.
А капоэйра набирает обороты))

[Anonim53]

rlreader, и то, и то плохо, над тем и тем работаю, не могу сказать что с серьезными результатами, но вроде какие-то подвижки есть А что именно супер сложно? Больно, физически тяжело или точности движений не хватает?

Mirasun, то есть запястные суставы сдохнут?

[sassynails]

rlreader, а вы долго занимались? я полгода где-то, на суставы да, серьезная нагрузка. Но моему вестибулярному было очень тяжко. Хотя, мне даже йога и пилатес плохо идут - голова решительно протестует, если опустить ее ниже задницы. А уж махи с оборотами я вообще так и не научилась делать так, чтобы и быстро, и на ногах удержаться...

[rlreader]

Anonim53
Физически тяжело и точности движений не хватает, да и вообще сделать то, что показывает тренер, иногда просто невозможно)) но я ни от чего такой отдачи и удовольствия не получала. Насчет запястных суставов и тазобедренных - если можете отжиматься без проблем и асаны из базового набора йоги делать, то все ок.

[rlreader]

sassynails
Я меньше года, но эти махи с оборотами мы по одному делали, а не сериями, так что для меня это оказалось посильно. Но голову-то я нормально могу опустить, я даже о такой проблеме не подозревала((

[Mirasun]

то есть запястные суставы сдохнут?

Anonim53, сма не занималась - потому точно не скажу. Но ощущение, что каждое второе движение через "вверх ногами" идет.

[Anonim53]

rlreader, как раз с запястными суставами и проблема (ну и с коленями еще). Отжимаюсь очень аккуратно и временами через боль. А йогой никогда не занималась, так что сказать ничего не могу, но пока что никаких проблем с тазобедренным замечено не было.
Хм, наверное, стоит сходить, попробывать хотя бы... Мне вообще борьбу еще хотелось, чтобы развить реакцию и лучше контролировать силу удара в конечном итоге ради тенниса. А реакция будет развиваться?

[rlreader]

Anonim53

как раз с запястными суставами и проблема

Тогда вопрос сразу закрыт, я думаю((( Нагрузка на них очень серьезная(((( и не отжимайтесь через боль, замените другим упражнением
Реакция развивается, да, нагрузка-то динамичная, махи-повороты-переход из вертикального положения в горизонтальное и тд.

[sassynails]

Anonim53, я бы сказала, что это не совсем для начинающих. Если есть какая-то подготовка спортивными танцами, гимнастикой в детстве, да просто минимально нужно быть в форме. Ну это имхо, конечно. Мне с пониженным давлением и вечной анемией было очень тяжело, ниасилил

[sassynails]

О вот, еще цигун вспоминается, для новичков.

[Mirasun]

афро-танцы - это как?
джаз - это очень даже симпатично
танго, сальса - вдвоем
фламенко - очень красиво
стритданс - эээ... упрощенный вариант брейкданса, но на голове тоже "танцуют"

Джаз и фламенко. если джаз - это то, что я себе представляю, то лучше фламенко

[Anonim53]

rlreader, потому и аккуратно, что через боль. Пытаюсь перераспределять, но не всегда получается удачно.

Тогда вопрос сразу закрыт, я думаю
((( Тогда, может, попробую, если с запястьями станет получше, а то я всю прошлую осень/зиму вообще с бондажом на правой руке ходила, только-только вроде острые боли прошли, рисковать не хочется.

sassynails, что-то вроде спортивной формы есть, но ни гимнастики, ни танцев в анамнезе нет + см. ответ выше(( Ладно, с капоэйрой все понятно, пока мимо..
А цигун это вроде гимнастика, нет?

[swWitch]

Anonim53, любые восточные единоборства, подразумевающие владение оружием, дают нагрузку на запястья. Меч, шест, цепь надо уметь вращать. Плюс обязательные движения колесом с опорой на одну руку. На коленные суставы тоже нагрузка идет, там основные стойки в полуприседе предполагаются.

[Anonim53]

swWitch, угу У меня еще фэйл случился в айкидо с кувырканьем, одним из основных элементов. Из-за, как мне потом объяснили, остеохондроза и от природы редуцированной позвоночной артерии при кувырке перекрывается кровоток и я убедительно пытаюсь потерять сознание. Так что в итоге начала всерьез плавать. Заодно и мышцы с сосудами прокачаю. А ты чем занимаешься?

[swWitch]

Anonim53, я ничем не занимаюсь. Ухитрилась на разминке а-ля кикбоксинг сорвать сердце и все. Теперь только пешие прогулки. А единоборствами у меня сын занимался (кунг-фу), дочь приятелей (таквандо) и сотрудник мужа (айкидо). Так что немного в курсе. Кстати, парень именно на айкидо так на кувырке подсадил спину, что теперь на грани инвалидности.

[Anonim53]

swWitch, Ой, не надо мне сейчас рассказывать страшные истории про подсаженную спину (см. последний пост), я боюсь.

А плаванье?

[swWitch]

Anonim53, не надо бояться. Там человек ее себе двадцать лет подсаживал (занимался с недолеченными травмами). Добился своего.
А плаванье, если без фанатизма, ИМХО, самое здоровое занятие. И тонус поддерживает, и суставы не нагружает.

[Anonim53]

swWitch, она у меня просто и так не супер здоровая со всякими протрузиями и прочим, а вчера я то ли связку порвала, то ли еще что, но в общем сейчас у меня есть ровно одно положение, в котором она не болит.

Я обожаю плавать и всех за это агитирую А тебе можно?

[swWitch]

Anonim53, я плавать толком не умею, так, на воде держусь. Но дело это люблю. Думаю, с нового года в бассейн записаться. Сезон дождей пошел, не погуляешь, а нагрузка нужна. Осталось только найти что-то не очень снобское. У нас город богатый, публика, как понимаешь, соответствующая (в смысле запросов).
А спину ты бы врачам показала.

[Anonim53]

swWitch, сорри, пропустила этот момент, а где ты обитаешься? Кстати, если есть возможность, то советую для начала взять несколько занятий с тренером. Неправильная техника при плавании может если не навредить, то уже точно снизить полезный эффект в разы. Например, плавать брассом с поднятой головой (чтобы не намочить волосы) не только не расслябляет спину, но дополнительно не очень полезно нагружаем шею, фиксируя ее в неправильном положении.

Со спиной вроде получше, судя по ощущениям, я потянула связку, так что теперь обклеилась противовоспалительными пластырями и стараюсь ее особо не напрягать.

[swWitch]

Anonim53, я в Калифорнии живу. Маленький городок Лос Гатос (Los Gatos) в предгорьях на окраине так называемой Бэй Эрии (залив Сан Франциско). Бывшие сельскохозяйственные угодья, соответственно, старые белые деньги.
А плаваю я очень оригинально, практически вертикально, неспеша перебирая конечностями, так что шея не напрягается. Хорошо бы, конечно, тренера, но жаба давит. Слишком дорогое удовольствие. В крайнем случае, буду на спине плавать. Главное, бассейн нормальный найти.