[Anonim53]

А что можно есть, чтобы толстеть не толстелось, а есть не хотелось?
Я не то чтобы худею, скорее хочу зафиксировать вес...

Comments

[Mrs N]

творог, кефик, яйца , греческий салат

[wine_trying]

Овощи, конечно. Стараюсь поесть их, а только потом - что-нибудь вкусное и калорийное, которое хочется - так этого калорийного можно сьесть в разы меньше, пустота в желудке уже заполнена. А вообще придерживаюсь кремлевского типа диеты, если хочется чуть скинуть - ограничиваю углеводы, остальное типа можно(но масло без хлеба тоже есть не будешь, правда?)

[Талина2010]

Anonim53,
Можно есть все, кроме мучного и сладкого.)

[Anonim53]

Mrs N, прям даже и не знаю, что и выбрать. А сладенького там ничего нет? Если серьезно, то омлет или яичницу, например можно?

wine_trying, а овощи приготовленные или свежие? Углеводы это, кажется, все мучное, бананы, орехи, каши, а что еще?

Талина2010, а что же там тогда остается?

[Талина2010]

Anonim53,
Крупы, мясо, птица, сыры, молочные продукты, фрукты, овощи.
А сладкое - по праздникам или по выходным.)

[Anonim53]

Талина2010, ок, ну слава Мерлину, сегодня же выходной

А молочные можно любые, то есть какая-нибудь клубника со сливками или картошка с грибами в сливочном соусе - нормально?

[Талина2010]

Anonim53,
Клубника со сливками - сливки приравниваются к сладкому.

картошка с грибами в сливочном соусе - нормально?

если в разумных количествах и не ночью, то нормально.

[Anonim53]

Талина2010, Клубника со сливками - сливки приравниваются к сладкому.
Даже если натуральные самолично сбитые? Я думала, что сладкие только "химические" в балончиках...

ок, ясно, а при таком ограничении на продукты есть ограничения на количество?

[Талина2010]

Anonim53,

Я думала, что сладкие только "химические" в балончиках...

Я про них и говорила.

Даже если натуральные самолично сбитые?

Смотря сколько сахара туда добавишь.)

ок, ясно, а при таком ограничении на продукты есть ограничения на количество?

Да. Я ела все, но старалась не переедать. А вот сладкое и булки - низзя.

[Anonim53]

Талина2010, я вообще без сахара, клубника и так сладкая)))

Да. Я ела все, но старалась не переедать. А вот сладкое и булки - низзя.
Блин. Я без всего готова прожить, но только не без хлеба/булок(((

[Талина2010]

Anonim53,

Я без всего готова прожить, но только не без хлеба/булок(((

Тогда только чуть-чуть и утром. И не каждый день.)
А я картошку люблю.

[Anonim53]

Талина2010, я к картошке равнодушна как раз. В любом случае огромное спасибо за совет!!

[Талина2010]

Anonim53,
Вот видишь! Нам обеим приходиться бороться с собой.

[wine_trying]

Anonim53
а овощи приготовленные или свежие?
У нас продают отваренные(или обработанные паром) и тут же замороженные. То есть они не сырые, разогреваю в микроволновке с каплей масла и солью. Готовить в смысле поджаривать - точно не стоит, масло сливочное 600 КК, подсолнечное - 800, любое жаренное блюдо намного калорийнее пригототовленного иначе(дуговка и проч)

Углеводы это, кажется, все мучное, бананы, орехи, каши, а что еще?
Орехи - жиры + белки, но не меньше 400 кк, те калорийней мяса, как продукт для сброса веса они не подходят. Остальное - верно.

[Anonim53]

Талина2010, это точно!

wine_trying, угу, ясно, спасибо! А свежие тоже нормально?

[wine_trying]

Anonim53
А свежие тоже нормально?
Да, но в небольших количествах, иначе желудок не будет справляться, мы, все же, не травоядные, у нас не двухкамерный желудок и 16 часов переваривания. Несмотря на все разговоры о том, как полезно и аутентично сыроедение.

[Anonim53]

wine_trying, ясно, спасибо! На лавры сыроядов ни в коем случае не претендую, просто вареные овощи не люблю)))